Westvliet fitness aanbod

Fitness met begeleiding

Wat maakt Westvliet anders dan andere sportclubs?

Westvliet staat voor aandacht en service. Wij hebben in 35 jaar ervaring begrepen dat met de juiste intentie iedereen start met sporten. Vaak komt daar na een paar weken, of met een beetje geluk na een paar maanden de klad in. Heel jammer. Sporten en ontspannen zijn evenzo belangrijk voor lichaam en geest. Voor beide bent u aan het goede adres.

Om de ontspanning al tijdens het sporten te voelen, blijkt dat leden het prettig vinden wanneer zij het sporten als makkelijk ervaren. Dit is onder andere de reden dat Westvliet zich richt op goede begeleiding in de vorm van op maat gemaakte bewegingsprogramma’s voor elke doelgroep met elke doelstelling. Ieder clublid krijgt het begeleidingstraject aangeboden inclusief zijn of haar lidmaatschap.

Ook in de fitness vind je bij Westvliet diverse sportieve activiteiten op het rooster. Doe mee met de diverse trainingen. Je kunt de gehele week kiezen uit het buikspierenkwartier, het circuitkwartier en wavetraining. Kies welke training het beste bij je past. Klik hier!

Wat houd het Westvliet begeleidingstraject in?

Er wordt gestart met de intake. Direct bij inschrijving word er met u een datum en tijdstip afgesproken voor een 1e afspraak met onze gediplomeerde fitnessinstructeur: de intake. Tijdens de eerste intake maakt u kennis met de instructeur en met de fitnessruimte. De instructeur zal na een introductiegesprek met u biometrische gegevens meten. Biometrische gegevens zijn; spier- en vetpercentage, gewicht en bloeddruk. Na deze metingen start de fittest. De fittest zal uitwijzen hoe uw lichamelijk conditie er voor staat. Dit wordt gemeten door 10 minuten te fietsen, terwijl de hartslag gemonitord wordt. Deze intake duurt 30 minuten. De instructeur makt met u gelik een afspraak voor de vervolg intake: de fit 2.

De vervolg intake, de fit 2.

De fit 2 is al 2 of 3 dagen na uw intake en duurt 60 minuten. De instructeur zal met u alle uitkomsten van de fittest en de metingen bespreken. Tevens zal de instructeur samen met de u naar de wensen en behoeften kijken. Wat wilt u bereiken? Op welke termijn wilt u wat bereiken? Aan uw wensen worden (haalbare) doelstellingen gekoppeld. Aan de hand van deze doelstellingen en de uitkomsten van de fittest en de metingen zal de instructeur u groepsactiviteiten adviseren en wordt er een programma gemaakt op maat. U heeft vanaf dat moment uw eigen unieke trainingsprogramma.

De fit 2 is nog niet afgelopen. U gaat nu actief aan de slag. De instructeur zal u het trainingsprogramma uitleggen. Houdingen worden doorgenomen en apparaten worden op een juiste manier ingesteld. Deze instellingen worden vervolgens opgeslagen in het softwaresysteem van de Technogym fitnesstoestellen. Dit is een geautomatiseerd systeem dat u begeleidt tijdens het sporten. Graag benadrukken de instructeurs dat dit systeem absoluut geen vervanging is van een instructeur, het is juist een handvat om sporters nog beter te kunnen begeleiden.

Afwisseling stimuleert. Probeert u eens een groepsactiviteit!

Vaak blijkt dat het heel zinvol en leuk is om ook aan een groepsactiviteit deel te nemen. In de fitnessruimte zelf bieden de instructeurs de service deel te nemen aan de extra kwartiertjes. Denkt u eens aan: een buikspierkwartier, een circuittraining, een wavetraining of een Power Plate sessie! Al die extra’s zijn makkelijk te combineren met uw eigen persoonlijke trainingsprogramma, maar vooral gezellig en stimulerend. Daarnaast bieden wij veel verschillende lessen aan in de studio’s. Er is eigenlijk altijd wel een les die aansluit bij uw doelstellingen. Verderop in deze krant kunt u meer lezen over de verschillende groepslessen die Westvliet fitness- & racketclub aanbiedt in de studio’s.

Begeleiding zolang als u lid bent.

Elke 4 weken wordt u een vervolg afspraak in de fitness aangeboden voor evaluatie en elke 8 weken wordt u aangeboden de biometrische gegevens opnieuw te meten. Niets is motiverender dan te zien dat al uw inspanning daadwerkelijk worden beloond met een hoger spierpercentage en een lager vetpercentage! Maakt u daarom direct bij elke afspraak alvast de volgende afspraak voor 4 weken later. Dit werkt als een richtlijn, een punt om naar toe te werken en stimuleert u om de komende 4 weken u goed in te zetten voor het behalen van uw doelstellingen.

Bij elke evaluatie bekijkt de instructeur samen met u de behaalde resultaten en koppelt deze aan de vooraf gestelde doelstellingen. Hebt u de korte termijn doelstellingen gehaald? Het programma wordt indien gewenst elke keer iets aangepast. Op deze manier blijft u zichzelf altijd ontwikkelen en blijft het fitnessen een leuke afwisselende manier van bewegen.

Wij nodigen u uit langs te komen en met eigen ogen te komen bekijken waar wij deze begeleiding allemaal aanbieden. Wellicht krijgt u zin in meer beweging in uw leven. Moeilijker kunnen wij het niet maken. Makkelijker wel!

Wilt u ervaren hoe is om bij Westvliet te fitnessen? Meld u hieronder aan voor een gratis dagpas!