Bodybalance Den Haag

BodyBalance

BodyBalance is een programma van Les Mills. Les Mills is een wereldwijd bedrijf dat meerdere lesprogramma’s maakt en onderhoudt. Elk programma heeft een vast format en verandert elke 3 maanden. De choreografie is bepaald en de muziek die daarbij hoort ook. Voordeel van deze opzet is dat de muziek geschreven is op de oefening (of andersom). Je zult merken dat de muziek bij de oefening past, zowel qua beleving als qua timing. Ander voordeel van Les Mills lessen is dat de lessen gemaakt en beoordeeld worden door professionals. Je weet dus zeker dat de lessen goed in elkaar zitten. Het feit dat de instructeurs een aparte opleiding moeten volgen en een DVD moeten insturen waarop zij les geven, maakt dat je er als deelnemer vanuit kunt gaan dat de les op een verantwoorde manier gegeven wordt. BodyBalance is een groepsles op muziek en maakt gebruik van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Iedereen kan een BodyBalance les volgen, tenzij je heftige blessures hebt.

Het volgen van een BodyBalance les is even je persoonlijke time out van stress en spanningen. Bij BodyBalance draait alles om het verbeteren van je houding, concentratie, bewustwording, lenigheid en coördinatie. Verder verbrand je gedurende een les BodyBalance calorieën en werk je aan de opbouw van je Core ( buik en rug ) kracht. Deze les kan een goede aanvulling zijn op kracht – en cardiotraining.

Een BodyBalance les kun je het best volgen in comfortabel zittende kleding en zonder schoenen ( dus op blote voeten). Verder wordt er gebruik gemaakt van een matje voor de grondoefeningen. Vergeet niet om een handdoek, drinken en eventueel een vest voor de ontspanning en de meditatie mee te nemen naar de les. Ben je op zoek naar een bodybalance les in Den Haag? Kom even kijken bij Westvliet en doe 1 keer vrijblijvend mee!