• standaard

Nieuws

  • Mogelijke verkeershinder zondag 25 juni rondom Westvliet

    Zondag 25 juni aanstaande wordt de jaarlijkse Sparta Molenloop voor de 26e ke...

    Lees meer
  • Veranderingen in de kinderopvangruimte

    Op dinsdag 20 juni krijgt de kinderopvangruimte een kleine metamorfose. Er ...

    Lees meer
  • Squashkampioenen: Annamaria en Katerina

    Wist je dat we bij Westvliet twee echte squashkampioenen hebben ro...

    Lees meer
Meer nieuws

Zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschap ben je je vaak extra bewust van je lichaam en gevoelens. Het lichaam verandert onder invloed van hormonen en door het groeien van de baby in de buik. Ook vinden er verschuivingen plaats in het gevoelsleven. De yogalessen helpen je bij het vinden van een nieuw evenwicht, maar stimuleren je ook de zwangerschap intens te beleven. Tegelijkertijd bereid je je op een ontspannen manier voor op de bevalling.

De les wordt gegeven door onze zeer ervaren zwangerschapsyoga docente Assal. In de Zwangerschapsyoga wordt aandacht besteed aan:

  • Dynamische yoga oefeningen.
  • Oefeningen om je lichaamsbewustzijn te vergroten.
  • Oefeningen gericht op specifieke zwangerschapsklachten zoals krampen, vocht vasthouden, bandenpijn, harde buiken, rugpijn, hoge bloeddruk en slapeloosheid.
  • Oefeningen om het contact met je kind te versterken.
  • Lichaamshoudingen bij het zitten, liggen en staan en verschillende baringshoudingen.
  • Ademhalingsoefeningen.
  • Actieve en passieve ontspanningsoefeningen.
  • Specifieke oefeningen en informatie met betrekking tot de bevalling.
  • Het uitwisselen van ervaringen.

 

De zwangerschapsyoga wordt aangeboden in een doorlopende les op woensdagochtend en -avond.

Er zijn rittenkaarten van 5 strippen (€ 55,- en is 2 maanden geldig) en 10 strippen (€ 100,- en is 4 maanden geldig) verkrijgbaar. Een gratis proefles is mogelijk op aanmelding. 

De lessen zwangerschapsyoga zijn gratis voor Westvlietleden.

Vanaf 15 weken zwangerschap is de les zeer aan te raden.

 

  • * velden zijn verplicht.

Nieuws

  • Mogelijke verkeershinder zondag 25 juni rondom Westvliet

    Zondag 25 juni aanstaande wordt de jaarlijkse Sparta Molenloop voor de 26e ke...

    Lees meer
  • Veranderingen in de kinderopvangruimte

    Op dinsdag 20 juni krijgt de kinderopvangruimte een kleine metamorfose. Er ...

    Lees meer
  • Squashkampioenen: Annamaria en Katerina

    Wist je dat we bij Westvliet twee echte squashkampioenen hebben ro...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Slim Fitness

    Slim Fitness

    "Meer afvallen? Meer energie? Meer spiermassa?" En weinig tijd? Probeer dan tijdelijk gratis de Milon Cirkel!

    Lees meer
  • Racketsport

    Racketsport

    Bij Westvliet bieden we onderdak aan 2 grote indoor tenniszalen, 9 squash banen en een badmintonbaan!

    Lees meer
  • Groepslessen?

    Groepslessen?

    Fitness- en racketclub Westvliet geeft meer dan 55 groepsles activiteiten per week! Zoals Yoga, Spinning, Zumba, BodyPump en Pi...

    Lees meer