Pilates Den Haag

Pilates

De Pilates methode is een trainingssysteem dat zich richt op het verbeteren van flexibiliteit en kracht zonder dat je overdreven spiermassa ontwikkelt. Pilates wordt gegeven in groepsverband en onder begeleiding van een instructeur die gedurende de les goed op u let en, wanneer nodig, uw houding corrigeert.  Door het volgen van de Pilates lessen werkt u aan een goede houding en een sterke core. Ook voor mensen met rug- en nekklachten is Pilates aan te raden. De rugspieren zullen sterker worden, waardoor de klachten zullen verminderen. Tijdens de Pilates is een matje in het begin het belangrijkste aangezien er tijdens de les voornamelijk grondoefeningen worden gedaan. Soms wordt er gewerkt met lichte gewichtjes, een small ball, maar ook vaak zonder materialen. Het is in ieder geval voor iedereen prima te volgen.

Duidelijke opties worden aangegeven in geval van blessures. Voor het volgen van een les Pilates is het van belang dat je comfortabele sportkleding draagt waar je je lekker in kunt bewegen. Verder zijn schoenen voor deze les niet nodig. Wel een handdoek en een flesje water meenemen! Zoekt u een sportclub in Den Haag die pilates groepslessen geeft? Schrijf u voor een gratis proefles bij Westvliet.