Sh'bam Den haag

Sh’bam

Sh’bam is een programma van Les Mills die bij Westvliet Fitness en Racketclub in Den Haag wordt gegeven. Les Mills is een wereldwijd bedrijf dat meerdere lesprogramma’s maakt en onderhoudt. Elk programma heeft een vast format en verandert elke 3 maanden. De choreografie is bepaald en de muziek die daarbij hoort ook. Voordeel van deze opzet is dat de muziek geschreven is op de oefening (of andersom). Je zult merken dat de muziek bij de oefening past, zowel qua beleving als qua timing. Ander voordeel van Les Mills lessen is dat de lessen gemaakt en beoordeeld worden door professionals. Je weet dus zeker dat de lessen goed in elkaar zitten. Het feit dat de instructeurs een aparte opleiding moeten volgen en een DVD moeten insturen waarop zij les geven, maakt dat je er als deelnemer vanuit kunt gaan dat de les op een verantwoorde manier gegeven wordt.

Iedereen van jong tot oud, met of zonder danservaring kan meedoen aan de Sh’bam lessen. Sh’bam is de perfecte manier om in vorm te raken. Er wordt gedanst op populaire hits waardoor Sh’bam een workout is die levendig, uniek en afwisselend is. Een les Sh’bam duurt 45 minuten en wordt in groepsverband gegeven. De les start met een warming-up waarna 35 minuten lang verschillende danscombinaties zullen volgen die eenvoudig, maar super leuk zijn. Met het volgen van de lessen Sh’bam verbeter je je coördinatie, je conditie en kom je in de vetverbrandingszone, zonder dat je het gevoel hebt met een zeer zware workout bezig te zijn.

Voor het volgen van een les Sh’bam is het van belang dat je comfortabele sportkleding draagt waar je je lekker in kunt bewegen. Verder is het verstandig om schoenen te dragen waarmee je soepel kunt draaien en twisten en vergeet natuurlijk je drinken niet!