XCO Den Haag

XCO

De XCO les is een groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een aluminium buis met grit als inhoud. Door met de buis bepaalde bewegingen te maken, wordt er een reactive impact gemaakt door het lichaam. ( Reactive impact voelt als een korte en krachtige inspanning van het lichaam. )

Met een XCO les train je niet alleen je spieren, je hart en je coördinatie, maar wanneer je een XCO les volgt,heeft dit ook een positieve invloed op je bindweefsel.( Dit is het weefsel dat je spieren bij elkaar houdt.) Het voordeel hiervan is onder andere dat je de kans op blessures verkleint. Hierdoor is een XCO les zeer geschikt voor ( onder andere ) sporters die veel aan krachttraining doen, zoals (ijs-) hockey’ers, rugby’ers, honkbalspelers, softballers, et cetera. Maar XCO is met name een explosieve workout voor mensen die klaar zijn voor een pittige, vetverbrandende, hartpompende training die wordt gegeven op opzwepende muziek.

Voor het volgen van een les XCO is het van belang dat je comfortabele sportkleding draagt waar je je lekker in kunt bewegen en een paar goede sportschoenen. Denk ook aan een handdoek en water! Bij Westvliet Den Haag kunt u meerdere malen per week meedoen aan een XCO groepsles.