Start met Bewegen 55+
Starten met bewegen en je fitter, slanker en sterker gaan voelen kan ook prima als je niet meer de jongste bent! Achter de geraniums gaan zitten is uit de tijd. De nieuwe generatie ouderen wil zich vooral jong en vitaal blijven voelen. Om dat te bereiken, moet je vooral in bewgeing blijven.
Starten met bewegen doe je bij Westvliet fitness- & racketclub voor de omgeving Den Haag, Voorburg, Leidschendam, Leidschenveen en Rijswijk met het speciale 12 weken programma Mijn FITPLAN.
De voordelen van ons 12-weken Start met Bewegen programma van Mijn FITPLAN
Bewegen heeft diverse voordelen. Het is goed voor de hart- en bloedvaten, voorkomt diabetes, versterkt de botten, zorgt voor een betere afweer en een fitter gevoel! Leer jouw grenzen kennen en vermijd daardoor blessures. Niet alleen het lichaam, ook de hersenen blijven in betere conditie door dagelijks te bewegen.
Een gezonde oude dag
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die fysiek een heel actief leven leiden tot 50 procent minder kans hebben op Alzheimer. Dat komt doordat beweging een gunstige invloed heeft op een aantal belangrijke risicofactoren voor Alzheimer: hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes.
Kies jij voor Mijn FITPLAN, dan kies jij voor jezelf!
JA! Ik wil een fitte en gezonde oude dag! Ik start met bewegen met Mijn FITPLAN!
Met jouw eigen Mijn FITPLAN-coach lukt het wel.
De komende 12 weken is het ons doel jou individueel te coachen in fitter worden. Je krijgt een persoonlijke coach die jou zo goed mogelijk zal begeleiden met alle kennis, middelen, steun en motivatie die maar mogelijk is. De coach geeft jou persoonlijke voedingstips en begeleid jou in het volgen van een gezond vervullend week menu dat jij kunt volhouden. Verder stelt jouw eigen Mijn FITPLAN-coach een persoonlijke beweegplan samen waarmee jij op verantwoorde wijze kunt werken aan het realiseren van jouw doelstellingen.
Jouw 1e motto: mijn verandering start nu!
Mijn FITPLAN biedt:
- Een persoonlijke FITPLAN-coach
- Een gepersonaliseerd trainingsplan gericht op resultaat behalen
- Meerder weeg- en meetmomenten gericht op resultaat
- Meerdere evaluatie- en sportbegeleidingsmomenten
- Een workshop ‘Gezonde voeding voor mij’
- Een persoonlijk consult voor het krijgen van persoonlijke voedingstips uitgaande vanuit de sleutel principes over voeding voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes
- Gericht advies over aanvullende trainingsmogelijkheden voor, tijdens en ná het Mijn FITPLAN.
Jij staat centraal
Met Mijn FITPLAN gaat het niet om een standaard maat waarmee wordt gemeten. Wij kijken naar jou!
Hoe ziet jouw leven eruit?
Hoe eet en beweeg je nu?
Hoe druk ben jij in je dagelijks leven?
Wat is haalbaar voor jou?
Nu lukt het wel!
Veranderingen moeten vooral haalbaar zijn en vol te houden. Het belangrijkste van Mijn FITPLAN is dat alles draait om het verbeteren van jouw gezondheid en welzijn waarmee jij voor op de langere termijn een levensstijl kunt aanmeten die jou een lang, gezond en actief leven kan bieden.
Mijn FITPLAN is jouw FITPLAN!
Faciliteiten uitermate geschikt voor 55-plussers
Tijdens de 12 weken van Mijn Fitplan mag je gebruik maken van alle faciliteiten van Westvliet Fitness- & Racketclub, waaronder: groepslessen, sauna, tennis, squash, fitness en nog veel meer. Er zijn veel lessen die speciaal geschikt zijn als je 55+ bent. Denk daarbij aan lessen, zoals: Yoga 55+, Tai Ji Qi Gong, Zumba Gold, Yoga Mix, Pilates en meer. Laat je adviseren door jouw persoonlijke Mijn FITPLAN-coach!
*Mijn FITPLAN programma’s worden aangeboden voor een duur van 12 en 8 weken
Wil jij ook ervaren wat beweging voor jou kan doen? Meld je dan hier vandaag nog aan voor Start met Bewegen van Mijn FITPLAN!