• standaard

Nieuws

  • Let op! Roosterwijziging

    De Grit Strength op donderdagavond komt per direct te vervallen. Hierdoor sta...

    Lees meer
  • Lees hier snel het verslag van het Judo Berentoernooi!

    Berentoernooi Zaterdag 7 oktober 2017 We begonnen de dag vroeg bij de club ...

    Lees meer
  • Update Spinningruimte en tijdelijke verplaatsing

    Lees meer
Meer nieuws

MamaYoga

MamaYoga is speciaal voor vrouwen die net een kindje hebben gekregen. 

Het krijgen van een kindje is een hele verandering in je leven; het is een tijd van grote vreugde maar soms ook onzekerheid. Zowel lichamelijk als geestelijk zoek je weer balans. Via deze postnatale yoga wordt je ondersteund in het hervinden hiervan. Door middel van yoga- en ademhalingsoefeningen wordt je spierkracht weer opgebouwd en voel je de energie weer stromen. Je gaat je sterker en vitaler voelen.

Het bekkengebied, de buikspieren, maar ook schouders, nek, armen en rug zullen volop aandacht krijgen. Naast het opbouwen van spierkracht is er ook aandacht voor ontspanning en merk je hoe je zowel fysiek, mentaal als emotioneel spanning los kunt laten. Je wordt je ervan bewust dat je dat óók nodig hebt om je balans te hervinden.

MamaYoga is praktisch van aard en is zowel actief als zachtaardig. De cursus is specifiek gericht op:

  • Oefeningen die bekkenbodem, buik en rug versterken
  • Geleidelijke opbouw van kracht, stevigheid en conditie
  • Opbouwen van nieuwe energie
  • Rust en aandacht voor jezelf
  • Voedingshoudingen
  • Til-technieken

Op deze manier kan jouw lichaam na de zwangerschap een hernieuwde balans vinden.

MamaYoga is bedoeld voor moeders vanaf 6 weken tot 1 jaar na een bevalling, soms langer als het lichaam nog niet volledig is hersteld.
Deelname is gratis voor Westvliet-leden, niet-leden kunnen deelnemen door bij de receptie een strippenkaart te kopen voor 5 of 10 lessen.

Je kunt op elk gewenst moment instromen, maar meld je wel even aan via onderstaand formulier:

  • * velden zijn verplicht.

Nieuws

  • Let op! Roosterwijziging

    De Grit Strength op donderdagavond komt per direct te vervallen. Hierdoor sta...

    Lees meer
  • Lees hier snel het verslag van het Judo Berentoernooi!

    Berentoernooi Zaterdag 7 oktober 2017 We begonnen de dag vroeg bij de club ...

    Lees meer
  • Update Spinningruimte en tijdelijke verplaatsing

    Lees meer
Meer nieuws
  • Slim Fitness

    Slim Fitness

    "Meer afvallen? Meer energie? Meer spiermassa?" En weinig tijd? Probeer dan tijdelijk gratis de Milon Cirkel!

    Lees meer
  • Racketsport

    Racketsport

    Bij Westvliet bieden we onderdak aan 2 grote indoor tenniszalen, 9 squash banen en een badmintonbaan!

    Lees meer
  • Groepslessen?

    Groepslessen?

    Fitness- en racketclub Westvliet geeft meer dan 55 groepsles activiteiten per week! Zoals Yoga, Spinning, Zumba, BodyPump en Pi...

    Lees meer