XCore
XCO is een explosieve work out waarbij gebruik wordt gemaakt van een aluminium buis gevuld met grit. Door met dit hulpmiddel te trainen wordt er een reactieve impact gemaakt door het lichaam. Het grit in de buis beweegt mee met elke beweging die u maakt, waardoor de spiergroepen een extra mechanische belasting krijgen. Dit resulteert in meer spierkracht, sterker spierweefsel en een strakker lichaam. Trainen met de XCO lessen verkleint de kans op blessures en is om deze reden ook zeer geschikt voor sporters die veel aan krachttraining doen.
Duur: 40 minuten
Intensiteit: Zeer hoog
Verbranding: Tot 500 cal.
Wil jij sterk en fit worden?
Doe dan mee en de start is gemaakt!