Hatha Yoga
Wat is Yoga
Yoga is duizenden jaren geleden ontwikkeld in het Oosten en gebaseerd op kennis over de relatie tussen lichaam en geest. Die kennis kun je ten dele ook in het Boeddhisme en Hindoeïsme terugvinden. Maar de focus verschilt: in de Oosterse religies ligt de nadruk op vaste rituelen, gebed en een godsbesef. In yoga werk je met name aan een positieve manier van leven en zorg je voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
Yoga brengt balans
Yoga betekent het in balans brengen van lichaam en geest. Het woord Yoga betekent ‘verbinden’. Maar het verbinden gaat verder. In deze hectische maatschappij nemen wij veel te weinig tijd om tot rust te komen. Onze gedachten gaan door, we slapen niet altijd even goed en het teveel aan stress zorgt voor stijve vastzittende spieren. Yoga helpt jou even stil te staan. Het begint bij letterlijk een uurtje voor jezelf nemen in de les, maar als je regelmatig yoga beoefend gebeurt er iets anders.
De voordelen van yoga
Yoga maakt je bewust van je innerlijke belevingswereld, wat je een rijke kennis over jezelf in alle toonlagen, zowel fysiek als geestelijk oplevert. Je leert weer beter tot ontspanning te komen met alle gevolgen van dien: betere nachtrust, minder stijve vastzittende spieren en een rustige regelmatige diepe ademhaling.
Met yoga fit, sterker, soepeler én meer ontspannen
Door de verschillende bewegingen die Yoga kenmerken vindt je meer ontspanning, wordt je soepeler én wordt je sterker! Naast een reguliere yoag les, bieden wij veel variaties.